Las Superheroinas también luchan contra el Cáncer de mama

El cáncer de mama consiste en el crecimiento anormal y desordenado de las células en el tejido mamario, por causas desconocidas en la mayoría de las pacientes.

Miles de mujeres y Supermujeres son vulnerables a esta enfermedad, y el pronostico de recuperación depende de la etapa en que se detecte, por lo que resulta muy importante realizar un autoexámen todos los meses. Por esto se realizó una campaña en Mozambique, llamando a las mujeres a realizarse un autoexámen mensual, al segundo o tercer día después de terminado el periodo menstrual.

Factores de Riesgo

Hay condicionantes que se asocian en mayor o menor grado con el riesgo de desarrollar un cáncer de mama. Algunos tienen que ver con estilos de vida y/o exposiciones ambientales y otros son de tipo genético y no pueden ser modificados.
Dentro de algunos de los factores de riego que se han identificado como causa del cáncer de mama, se encuentran los antecedentes familiares, el elevado consumo de alcohol y la exposición a estrógenos.
Los factores de riesgo que mayor incidencia tienen para el desarrollo de un cáncer de mama son:

Ser mujer: el 99% de los casos se da en mujeres.
Mujer portadora de mutaciones genéticas: genes BRCA1 ó BRCA2. También se asocia a un mayor riesgo de cáncer de ovario.
Mujeres con antecedentes personales de cáncer de mama u otra enfermedad benigna a la mama.
Antecedentes familiares por línea materna de cáncer de mama.
Menarquía precoz anterior a los 12 años y menopausia tardía posterior a los 55 años.
Nuliparidad y/o primer parto después de los 30 años.
Uso prolongado de terapia de reemplazo hormonal combinada.
Obesidad, sobrepeso y/o una dieta alta en grasa.
Tabaquismo y consumo moderado o excesivo en alcohol.

Factores de Protección

Lactancia materna por más de 6 meses
Practicar ejercicios aeróbicos al menos 3 veces por semana
Mantener alimentación saludable: Comer muchas verduras y fibras
Controlar el peso. Peso extra = Riesgo extra

Instrucciones para hacerte un autoexámen:
Con buena iluminación y frente a un espejo coloque sus manos detrás de la cabeza y eleve los codos. Observe ambos senos, su forma, tamaño, si hay masas (bulto) o depresiones (hundimientos), cambios en la textura y coloración de la piel y posición del pezón.
Para examinar su mama derecha, coloque su mano derecha detrás de la cabeza elevando el codo.
Con su mano izquierda, con la yema de los dedos, presione suavemente con movimientos circulares.
Continúe dando vuelta a la mama como las agujas del reloj.Palpe toda la superficie completa de la mama, determine la presencia de masas o dolor.
Examine el pezón, siempre igual posición con su dedo pulgar e índice, presiónelo suavemente, observe si hay salida de secreción o sangrado.
Ahora examine su mama izquierda, siguiendo los pasos anteriores. Examine la axila con la yema de los dedos y movimientos circulares tratando de determinar la presencia de masas.
Para examinar su mama izquierda, coloque su mano izquierda detrás de la cabeza elevando el codo, siga los pasos anteriores.
Acuéstese y coloque una almohada o un trapo grueso doblado, bajo su hombro derecho.Para examinar su mama derecha, coloque su mano derecha detrás de la cabeza elevando el codo.
Con la mano izquierda, con la yema de los dedos, presione suavemente con movimientos circulares.
Continúe dando la vuelta a la mama.Palpe toda la superficie en busca de una masa o zona hundida.	Para examinar su mama izquierda, coloque su mano izquierda detrás de la cabeza elevando el codo, siga los pasos anteriores.	Para mayor seguridad, conviene hacerse una mamografía.