Si el invierno ha pospuesto tu plan de entrenamiento al aire libre, o si eres de aquellos que le complica ir a un gym, sobretodo en esta época, ya no hay más excusas para no hacer nada, porque existen una variedad de aplicaciones móviles que te ayudarán a mantenerte en forma, a llevar un plan de ejercicios acorde a tus condiciones físicas sin salir de tu cómoda casa.
Lo ideal es proponerse alcanzar una meta de 30 minutos diarios e ir gradualmente trabajando hasta lograr esos treinta minutos de ejercicios…
El Apple Watch Series 2 que tiene un GPS integrado, resistencia al agua hasta 50 metros, un procesador de doble núcleo súper rápido y una pantalla dos veces más brillante que antes. Además, viene repleto de funcionalidades para mantenerte activo, motivado y conectado. Es el compañero ideal para llevar una vida saludable.
Aquí te dejamos algunas aplicaciones que, junto con Apple Watch Series 2, te mantendrán en forma:
Home Fitness
5 Minutos de Home Fitness consiste en rutinas de ejercicios para realizar en casa de forma fácil y que se dividen en seis categorías: abdominales, pérdida de grasa, pecho, brazos, gluteos, piernas y yoga-pilates. La gracia de esta app es que en cada sesión te propone una meta, sólo de ti depende se cumpla y logres tus objetivos. Gratis en iTunes
Link Home Fitness
Seven
Desafíos en 7 minutos de ejercicios
Esta aplicación es un desafío de ejercicios de 7 minutos durante 7 meses, con la que solo necesitarás una silla, una pared y el peso del cuerpo. Seven además se enlaza con el Apple Watch y no se necesita conexión a Internet, puedes hacer ejercicios donde y cuando quieras.Gratis en iTunes
Link Seven
Sworkit
Esta aplicación que se enlaza también con el Apple Watch, permite a sus usuarios crear y seguir entrenamientos personalizados en videos. Sworkit da la opción de seleccionar ejercicios de fuerza, aeróbicos, estiramiento o yoga seleccionando el tiempo, entre 5 y 60 minutos para cada rutina. Gratis en iTunes
Link Sworkit
Entrenamiento Diario Cardio
Esta aplicación contiene videos de rutinas completas junto a temporizador que permite seguir fácilmente y comprender cada ejercicio. Todos los ejercicios están diseñados para hacerlos en donde te encuentres que son fáciles y efectivos tanto para hombres como para mujeres. Gratis en iTunes
Link entrenamiento diario cardio