Quienes por fin deciden inscribirse en un gimnasio con la idea de mejorar su estado físico, ánimo y salud, terminan enfrentándose a un montón de «cachos» que por muy insignificantes que parezca, pueden matar las ganas de ir y gradualmente e ir reduciendo las visitas, hasta no ir más y perder las «lucas» invertidas.
¿Qué cachos?
Ir con una mochila pesadísima llena de cosas. Las mujeres somos peores, cargando casi con todo el baño de nuestra casa en el bolso, con cremas para el cuerpo, las cremas de rostro, todos los pasos de limpieza, desamaquillante, toallas gigantes, las hawaianas, el secador, champú, acondicionador, ropa interior, etc., etc. Al final no sabemos si hacemos más ejercicios acarreando el bolso o en con las pesas. Esos cachitos son tan odiosos que ni ganas dan de ir al GYM porque significa llevar un bulto que debe soportar el transantiago, y si cambias de planes y no vas ese día, resulta que anduviste paseando tooodo. Además que da lata echarse cremas en el camarín, que se te cae la toalla, que no te secaste bien, bla bla bla… Claro, hay muchos que optan por no ducharse y andar «sopeados» de vuelta a casa con tal de saltarse la ducha, pero yiiiiiiuuuuuuk, no es lo más higiénico ni lo más sano, pues salir sudado al frío puede generar shocks términos que lo único que consiguen son resfríos, y yiiiiiiiuuuuuuuk. Como somos parte de ese grupo, quisimos hacer un listado de pequeños datos que pueden mejorar un poco la experiencia y ayudaran a que no dejes los ejercicios.
Para comenzar, aceites:
Amigas, olvídense de las cremas, lo mejor son los aceites y los hidratantes de ducha. Estos te los aplicas en la misma ducha, con el cuerpo húmedo. Se esparcen fácilmente y muchos, además de hidratar y evitar la aparición de estrías en as personas que comienzan a perder peso, desodorizan, tratan la piel, la tonifican, exfolian, etc.
Sin tener que aplicarte crema incómodamente en el banquillo del camarín, el aceite se aplica en la misma ducha sin problemas, es cosa de secarte y vestirte.
He probado varios: Los bifásicos de Natura: estos se aplican en el cuerpo húmedo, se masajes la piel suavemente y luego se enjuaga. Tiene microparticulas que exfolian la piel. Deja súper hidratado y el aroma es súuuuuuper delicioso.
El Seve de Natura: súper rico, este no necesita enjuague, lo aplicas en la piel húmeda, lo esparces y te secas la piel con toques (sin restregar).
El aceite de almendras: este lo compre en las farmacias reunidas, puedes encontrar en las farmacias homeopáticas y ferias artesanales. Debe ser prensado en frío y 100% natural. Es delicioso, no aromatiza pero deja la piel ultra hidratada, además es tonificante y reafirmante natural, previniendo la aparición de estrías.
Jojoba: lejos el mejor del universo, hidrata, trata la piel, sirve para la cara y el pelo, para pieles seca y mixtas.
Cremas para peinar antes de la piscina y gorros de tela:
Apliquen cualquier crema para peinar sin enjuague antes de meterse a la piscina, salvará su cabello de la muerte inminente provocada por el cloro.
Prefieran los gorros de tela, los de silicona o plástico se rompen con facilidad, además de ser una tortura ponérselos. Recuerden que el gorro no se usa para «NO mojarse» el pelo, sino que son usados como medida higiénica para que no se nos caiga el cabello en la piscina, los de goma y los de tela evitan llenar pileta con cabello pero en ambos casos el pelo se moja igual.
Frasquitos pequeños:
En la calle Manuel Montt y en Rosas, encuentran frasquitos de plástico pequeños, a precios muy económicos. Con estos pueden ahorrarse peso recargándolos con champú, acondicionador, jabón, y cremas varias, así no tienen que andar con los frascos gigantes que pesan bastante.
Casilleros:
Hay algunos gimnasios que arriendan mensualmente casilleros, esto es lo mejor de la vida porque puedes dejar ahi las cosas que usas frecuentemente y no necesitan lavado, como el secador de pelo, las hawaianas, la peineta, zapatillas, las cremas y productos para el pelo. Es ideal tener uno ahí, es una gloria ir cargando sólo la ropa y toallas.
Toallas delgadas:
Adios al bulto gigante de toallas, para el cuerpo y pelo, porque ahora existen unas de microfibra hiper delgadas y antibacterianas. Secan de maravilla, incluso uno se sorprende la primera vez que las usa porque con una sola pasada ya estas seca.
Desodorante de pies:
Hay de todo en el mercado el día de hoy, y el área de los pies han mejorado bastante. Sabemos que no todas son «hediondillas» de pies, pero de igual manera las zapatillas toman un olor por la humedad ocasionada por el sudor.
Hay desodorantes en spray para las que sudan mucho, al igual que el spray para las axilas, este es para pies. Muy útil.
También encontramos talco con color piel, para que no se manchen los pies.
Tips
Desmaquillense antes de hacer ejercicios: es muy importante quitar todo producto para no tapar los poros y dejar «respirar» la piel en el momento que estamos sudando.
No importa si el profesor o instructor te dice que debes poner «más resistencia» o más peso, o lo que sea, tu debes ir a tu ritmo y gradualmente ir aumentando. Es imposible llegar y hacer todo desde el primer día.
Si practicas natación: aplica aceite de jojoba, almendra, argán u otro en el pelo y rostro. El cloro de las piscinas muchas veces es tan fuerte que destruye la piel y el pelo. Por eso, sea cuál sea el tipo de piel o cabello tengas, debes protegerlo del cloro.
Gotitas para los ojos rojos: te dará una renuevo en la mirada.
De estos me acuerdo por ahora, si tienen un dato o tip importante que mejore nuestras visitas al Gym, ¡bienvenidos sean a comentar!