El Gua Sha es una técnica de masaje facial tradicional originaria de China. Se realiza con una herramienta especial llamada Gua Sha, que es una pieza plana y curva de metal, cerámica o vidrio. La herramienta se utiliza para «rascar» o «deslizar» suavemente sobre la piel del rostro en diferentes direcciones y ángulos.
Se utiliza para mejorar la circulación sanguínea, reducir la inflamación, y aliviar la tensión en los músculos faciales. También se cree que ayuda a mejorar la apariencia de la piel, reduciendo las arrugas y mejorando la elasticidad.
¿A quiénes se le recomienda usar el Gua Sha y a quiénes no?
El Gua Sha es una técnica no invasiva y generalmente se considera segura para la mayoría de las personas. Sin embargo, hay ciertas condiciones de la piel o preferencias individuales en las que podría no ser la mejor opción.
Se recomienda evitar el Gua Sha si tienes:
- Piel sensible o con irritaciones
- Piel con heridas abiertas o infecciones
- Piel con tendencia a sangrar fácilmente
- Piel con tratamientos activos en ese momento
- Piel con tendencia a alergias
En general, el Gua Sha es una buena opción para personas que buscan mejorar la apariencia de su piel, reducir las arrugas y mejorar la elasticidad. También puede ser beneficioso para personas que buscan aliviar la tensión en los músculos faciales y mejorar la circulación sanguínea.
¿Cómo se usa?
Los movimientos de Gua Sha pueden variar según el profesional o el objetivo específico del tratamiento. Sin embargo, aquí te proporcionaré algunos movimientos básicos para utilizar el Gua Sha en el rostro:
- Comienza por aplicar una pequeña cantidad de aceite facial en el rostro y cuello para ayudar a que el Gua Sha se deslice suavemente sobre la piel.
- Comienza en el centro de la frente y mueve la herramienta en un movimiento ascendente y hacia afuera hacia las sienes.
- Luego, coloca la herramienta en el área de la sien y desliza hacia abajo y hacia afuera hacia el cuello.
- Continúa deslizando la herramienta desde la parte superior de la mejilla hacia la oreja, aplicando una ligera presión.
- Luego, coloca la herramienta debajo del hueso del pómulo y desliza hacia afuera hacia el lóbulo de la oreja.
- Continúa moviéndote hacia abajo del rostro, deslizando la herramienta suavemente a lo largo de la mandíbula.
- Finalmente, coloca la herramienta debajo de la barbilla y desliza hacia afuera hacia el cuello.
- Repite los movimientos en el otro lado del rostro.
Es importante que sigas los movimientos en una dirección ascendente, desde el centro del rostro hacia los lados y hacia abajo, para ayudar a estimular la circulación sanguínea y reducir la inflamación. También es importante aplicar una ligera presión y no exagerar el movimiento para evitar la irritación de la piel.
Estos son los movimientos faciales comunes que se realizan con el Gua Sha:
- La técnica de «abrir el cajón» se utiliza para despejar los senos nasales y mejorar la respiración. Se realiza colocando el Gua Sha en la base de la nariz y empujando hacia arriba y hacia afuera.
- La técnica de «estiramiento de la mandíbula» se utiliza para aliviar el estrés en la mandíbula y mejorar la apariencia de las arrugas del cuello. Se realiza colocando el Gua Sha en la mandíbula y empujando hacia abajo y hacia afuera.
- La técnica de «estiramiento del cuello» se utiliza para aliviar el estrés en el cuello y mejorar la apariencia de las arrugas del cuello. Se realiza colocando el Gua Sha en la base del cuello y empujando hacia arriba y hacia afuera.
- La técnica de «estiramiento de la frente» se utiliza para aliviar el estrés en la frente y mejorar la apariencia de las arrugas de la frente. Se realiza colocando el Gua Sha en la frente y empujando hacia arriba y hacia afuera.
Es importante tener en cuenta que estos movimientos deben ser realizados con cuidado y suavemente para evitar lesiones en la piel.
¿En qué horario es mejor usar el gua sha?
No hay un horario específico recomendado para usar el Gua Sha. La técnica se puede realizar en cualquier momento del día, dependiendo de tus preferencias personales y de tu rutina diaria.
Algunas personas prefieren realizar el Gua Sha por la mañana, como parte de su rutina de cuidado facial matutino, para estimular la circulación sanguínea y energizar la piel para el día. Otras personas prefieren realizarlo por la noche, como parte de su rutina de cuidado facial nocturno, para ayudar a relajar la piel y promover la reparación y la regeneración celular durante el sueño.
Lo más importante es asegurarse de que la piel esté limpia y libre de maquillaje o cremas antes de realizar el Gua Sha, para evitar la obstrucción de los poros y permitir que la herramienta se deslice suavemente sobre la piel. También es importante tener cuidado al aplicar la técnica y no ejercer demasiada presión, especialmente alrededor de áreas sensibles como los ojos y la boca.
Cuáles son las propiedades de las distintas piedras de los Gua Sha
Hay muchas piedras diferentes que se utilizan en la terapia de piedras y cristales, y cada una tiene sus propias propiedades únicas:
Jade: calma y enfriarla piel, reduciendo la hinchazón y mejorando la circulación sanguínea.
Cuarzo rosa: calma y suaviza la piel, reduciendo la hinchazón y mejorando la circulación sanguínea.
Turmalina negra: ayuda a reducir la hinchazón y a equilibrar la energía del cuerpo.
Es importante tener en cuenta que estas propiedades son parte de la creencia en las terapias con piedras y cristales, y no están científicamente comprobadas.